Allez, eau dodo!

Après 5 jours dans les Kleenex et 2 visites à la pharmacie plus tard, voici quelques trucs que l’infirmière du *811 m’a partagés ce matin.

Symptômes:

  • Mal de gorge
  • Éternuements
  • Toux sèche ou grasse
  • Nez bouché
  • Mouchage de nez sans fin

Vous avez probablement comme moi, un vilain rhume!

*Notez que si vous faites de la fièvre, c’est qu’il y a une infection et vous devez consulter un médecin sans tarder. Plus de 35,5ºC à 37,5ºC (95,9ºF à 99,5ºF) vous faites de la fièvre.

À acheter: (Ces achats ne vous guériront peut-être pas, mais vous aideront à passer au travers)

  • Mouchoir Puff (ceux avec la lotion, ils vous sauveront le nez)
  • Advil/Tylenor rhume et sinus (de jour, car le Chlorhydrate de pseudophédrine agit comme un stimulant)
  • Advil liqui-gel pour la nuit, 2 à 4 comprimés maximum aux 6 heures (au besoin, si votre gorge est comme un cactus)
  • Sirop Anti-mucosités, en cas de toux grasse
  • Pastilles analgésiques (Cépacole extra-fort) aux 2 heures
  • Pastilles hydratantes (Ricola miel + herbes) tant que vous voulez, mais rien qui n’irriterait la gorge. Ex: pas de Fisherman’s Friend
  • Soluté nasale hydratante
  • Baume pour les lèvres (utiliser-le également sur vos narines pour les garder hydratées)

Capture d’écran 2015-09-29 à 12.15.13

À Faire:

  • *Boire un minimum de 2L d’eau. Il faut noyer ce rhume!
  • Alterner entre de l’eau froide et chaude (tisane, pas du thé, car le thé déshydrate) cela hydratera et soulagera un peu votre mal de gorge
  • *Repos et DODO! C’est ce qui vous guérira réellement…
  • Prendre une douche chaude de 10 à 15 minutes pour dégager les voies respiratoires. Prenez de grandes respirations.
  • Lavez-vous souvent les mains

Un rhume dure de 5 à 10 jours malheureusement.

Bon rétablissement et surtout bon repos!

xxx Chloé

Capture d’écran 2015-09-29 à 12.27.34

Eau, dodo aussi pour Darling