Jour 5..On travail le Bikini


Yoga-Sequence-Bikini-Workout

Ce matin c’était un bikini workout…avec Karina & Katrina. J’ai tellement hâte à l’été. Au moins aujourd’hui le soleil a montré son nez, on sort les lunettes solaire YÉÉ!!

Repas de la journée

Déjeuner:

– Smoothie protéiné (lait de coco, poudre de protéine 1 cup, banane, fraise, chia)

Collation:

-lait d’amande et psyllium

* Le Psyllium est un nutriment végétal qui gonfle dans l’estomac donc coupe la faim en apportant des nutriments essentiels et est une source de fibre qui aide à réguler. Il faut boire beaucoup d’eau et c’est Génial dans un régime!

Diner:

-mini quiches (3)

Collation:

-Concombre

Souper:

-Chili poulet

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